「忙しいからこそ、夏バテなんかしてられない！」。そんな、パワフルで夏バテ知らずな女性たちの対策を参考にすれば、猛暑もイキイキ乗り切れること間違いなし!? タレントの矢口真里さん（28）に夏バテにならない秘訣を聞いてみた。
「毎年夏バテに悩まされ、熱中症にもなりやすい」という矢口さん。
「健康のためには汗をかきたいけど、夏は暑すぎてかえって運動しない方がいい場合も。そんなときは、辛いものを食べて汗をかくという裏ワザを使います（笑い）。寝るときは、のぼせないように保冷剤をタオルで巻いた氷枕で頭だけは冷やしますが、体は少し汗をかくくらいがいいの。冷房を28℃に設定して、タイマーで切れるようにして寝ています」（矢口さん）とのことで、適度な「汗」も重要なようだ。
※女性セブン2011年8月18日号
