ライフ 2017.07.03 07:00 女性セブン 野菜摂取で良い便を 食物繊維メインで発酵食品をサブに ▼スクロールで次の画像 本文に戻る 野菜を食べるほどいい便が作られる(イラスト/アフロ) こちらも読まれています 腸内細菌を正常化するための腸活 「食物繊維は1日20g」「睡眠時間は7時間」「過度の糖質制限は逆効果」 この写真の記事を読む