年末年始にごちそうを食べすぎたせいで、そろそろ軽めの食事を欲している人も多いのでは? そこで今回は、料理家『ヒルナンデス!』(日本テレビ系)の料理コーナーほか、テレビや雑誌で活躍中の野菜ソムリエ・Canacoさんに2個のメイン食材だけで簡単に作ることができる「小鍋料理」を紹介してもらった。
■豆苗と豚肉のにんにく塩バター鍋
●材料
豆苗…1袋、豚ロース薄切り肉…150g、にんにく(薄切り)…1片分、バター…10g
A[鶏がらスープの素…小さじ2、水…1.5カップ、酒…大さじ4、塩…少々]
●作り方
【1】鍋にバターを入れ、弱めの中火で熱してにんにくを加えて香りが立ってきたら、豚肉を炒める。
【2】Aを加えて煮立て、根元を切った豆苗を入れ、さっと火を通す。
【3】仕上げにバター適量(分量外)をのせる。