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2019.05.22 07:00 女性セブン

高齢者の外反母趾対策、マッサージ術と靴の選び方

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合わない靴を履くと外反母趾になりやすい（写真／アフロ）

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外反母趾は若者だけのものではない、高齢者でもなるもの
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家族がやってあげる場合、足を両手で包み込むように持ち、指の骨に手指を添えてやさしく上下に動かしてほぐす

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加齢で筋肉が硬くなることに加えて、普段歩いていないとますます硬くなる。骨と骨の間をゆっくりなぞるようにマッサージを

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