スパイスカレーは「食べる漢方薬」と呼ばれるほど、健康によいメニュー。現在、大阪から始まって全国にそのブームが広がりつつある。週に3回はカレーを食べるというものまねタレントのニッチロー’さんにおすすめのスパイスカレーレシピを聞いた。
◆材料
オリーブオイル…1カップ にんにく…1片 鷹の爪…1本 塩…少量 えび…200g マッシュルーム…3個 ミニトマト…4個 カレールー(辛口)…1 1/2かけ ピーマン…2個 ピザ用チーズ…80g クミン・チリペッパー・ガラムマサラ…各小さじ1/2 ナン…2枚
◆作り方
【1】オリーブオイルを熱し、にんにく、鷹の爪、塩を入れる。
【2】1cm角に切ったえび、みじん切りにしたマッシュルーム・ミニトマトを加え炒める。
【3】火を止めてカレールーを溶かし、クミン、チリペッパー、ガラムマサラを加えて煮込む。
【4】1cm角に切ったピーマンを入れ軽く混ぜる。
【5】ピザ用チーズをのせて焼いたナンにつけて食べる。
「パウダースパイスは、ひと振りでカレーを本格アレンジできるので家に5、6種類は置いています。バーベキューでよく作るアヒージョを、夏に合う味にしたいと思い考案。えびはチョリソーに代えてもおいしいですよ!」(ニッチロー’さん)
※女性セブン2019年8月22・29日号