効能のある温泉が豊富にある日本！
源泉の数が約2万7000以上という世界一の温泉大国・日本。その効果を存分に活用しないなんてもったいない！ 不調改善に期待できる温泉を、医学博士の一石英一郎さんが科学的目線でピックアップした。
「泉質は大きく分けて10種に分けられます。全泉質に共通する効能は、高血圧と糖尿病の改善。加えてそれぞれの泉質ごとに、期待できる効能があります」（一石さん・以下同）
温泉の効能には、【1】温度や水圧による温熱効果やマッサージ効果（物理的作用）、【2】食塩や二酸化炭素など、温泉に含まれる成分による健康効果（化学的作用）、【3】自律神経やホルモンバランスを整えることによる癒し効果（生物学的作用）の3つがあると一石さん。
「入浴すると温泉成分は皮膚に付着して膜を張り、芯から体を温めます。さらに、炭酸ガスや硫化水素ガスなどが含まれる温泉では、皮膚を通して吸収されたガスが血管を拡張し、血流を促します。その結果、血圧も低下し、免疫力もアップ。ほかにも老廃物の排出、鎮痛作用、美白効果…など、本当に数多くの効果が期待できます」
効果が高い温泉だが、入浴は1日に4回までを限度に。また入浴前には心臓に遠い場所からかけ湯を行い、温度差によるヒートショックを防止することが大切。
「基本、入浴後に温泉成分は流さないほうがよいのですが、肌に刺激の強い硫黄泉や酸性泉は真水で洗い流しましょう」
◆10種類の泉質の特徴
【硫酸塩泉】
硫酸と聞くと危ないのではと思いがちだが、古くから火傷や怪我に効くと重宝されてきた“傷の湯”である。そのため、手術後の回復などにもよいとされている。
・効能：火傷・切り傷・血圧低下・動脈硬化など
