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2020.04.18 07:00 NEWSポストセブン

コロナ太りの健康リスクを低減する「跳ぶだけエクササイズ」

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トレーナーの鑄山氏（左）とモデルの美馬沙亜弥さん

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ベースジャンプのやり方（鑄山和裕監修『1日2分！　その場で跳ぶだけダイエット』より）

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足を左右に開くオープンクローズジャンプ（同前）

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足を前後に開くシザーズジャンプ（同前）

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