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2020.04.18 07:00
NEWSポストセブン
コロナ太りの健康リスクを低減する「跳ぶだけエクササイズ」
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トレーナーの鑄山氏(左)とモデルの美馬沙亜弥さん

ベースジャンプのやり方(鑄山和裕監修『1日2分! その場で跳ぶだけダイエット』より)

足を左右に開くオープンクローズジャンプ(同前)

足を前後に開くシザーズジャンプ(同前)
