ライフ 2020.06.10 07:00 女性セブン 自粛で萎えた心身に刺激を “幸福ホルモン”セロトニン分泌法 ▼スクロールで次の画像 本文に戻る 外出自粛で家の中でじっとしていると、どんどんやる気が失せ、ネガティブな気持ちになる 本文に戻る 1日30分太陽光を浴びてセロトニンを分泌させよう 本文に戻る 家の近所を一定のリズムを刻みながら歩いてみよう 本文に戻る 電話やビデオ通話でおしゃべりを楽しむことも大切 本文に戻る つくばウェルネスリサーチHPより この写真の記事を読む