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2021.03.04 16:00 女性セブン

花粉症対策に有効　鼻のゆがみを整えて鼻腔を広げる骨格マッサージ

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右の人差し指と中指で鼻骨の左側を、左手の手のひらのつけ根で頬骨を押さえ、右手は右側に、左手は後ろに向かって20～30秒間ほど、思い切り押し込む。反対側も同様に行う

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一方の手の親指と人差し指で鼻骨をつまみ、もう一方の手で額を押さえる。そのまま鼻骨を下に、額を上に向かって20～30秒間ほど思い切り押す

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