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2021.11.17 07:00 女性セブン

魚介類を週8回食べる人　1回の人に比べて心筋梗塞の発症頻度は56％低い

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スーパーの生鮮食品コーナーでも“旬”と“産地”をキーワードに魚介類を選びたい（写真／GettyImages）

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イクラやたらこなどの魚卵はエネルギーの源。塩分にだけ気をつけてしっかり食べよう

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