年始の「やる気」が続く、科学的に導き出された3つの法則

目標を設定するだけでは1年もやる気は続かない。ではどうしたらいい？

急に気合いを入れてやる気を出しても息切れを起こしてしまう「ハイモチベーション」。動けばやる気も出る！というのが「アクションモチベーション」。でもそんな簡単に動けない･･････。この2つ以外の3つめこそが“神モチベーション”。

理想と現実のギャップを埋めたい気持ちが、脳にやる気を出させて勝手に行動させてくれる。これが「ギャップモチベーション」。

目標を明確化するとパワーがわいてくる。

感情をこめて作りあげた未来記憶は何度も思い出したり、合成画像を作ってスマホの待ち受けに。繰り返し見て脳にインプットさせる。