ライフ 2022.02.05 11:00 週刊ポスト 糖尿病予備軍から脱却へ 糖質過多を抑え血糖値改善を目指す献立と食べ方 ▼スクロールで次の画像 本文に戻る 血糖値改善は普段の食事から見直しを(イメージ) 本文に戻る PFCのバランスも意識を 本文に戻る 食べ順の理想は「ベジファースト」 本文に戻る 血糖値改善のカギ「β-クリプトキサンチン」はフルーツから 本文に戻る 茶色い「低GI値」食品を意識せよ この写真の記事を読む