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2022.02.27 16:00 週刊ポスト

股関節の痛みを3タイプに分類　簡単な体操で改善を目指そう！

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股関節痛、セルフチェック（A～Cタイプ）

股関節痛、セルフチェック（A～Cタイプ）
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股関節痛のメカニズム

股関節痛のメカニズム
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（B）「曲げるが吉」タイプ

（B）「曲げるが吉」タイプ
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（C）「ガチガチ」タイプ（つま先上げゆらし）

（C）「ガチガチ」タイプ（つま先上げゆらし）
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（C）「ガチガチ」タイプ（かかと上げゆらし）

（C）「ガチガチ」タイプ（かかと上げゆらし）
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ひざの痛みタイプ別診断（Aタイプ、Bタイプ）

ひざの痛みタイプ別診断（Aタイプ、Bタイプ）
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ひざの痛みタイプ別診断（Cタイプ）

ひざの痛みタイプ別診断（Cタイプ）
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（A）伸展改善タイプ

（A）伸展改善タイプ
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（B）屈曲改善タイプ

（B）屈曲改善タイプ
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（C）お皿改善タイプ

（C）お皿改善タイプ
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さらに足したい筋肉運動

さらに足したい筋肉運動
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関節痛に悩む年齢別人口

関節痛に悩む年齢別人口
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ひざのメカニズム

ひざのメカニズム
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ひざ痛を招く主な要素

ひざ痛を招く主な要素
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ひざ痛を引き起こす2大要因

ひざ痛を引き起こす2大要因
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