ライフ 2022.05.31 11:00 女性セブン 「食事は就寝2~3時間前まで」「下半身を鍛える」心臓をケアする習慣&運動 ▼スクロールで次の画像 本文に戻る 心臓に負担の少ない夜の習慣とは 本文に戻る 型回しからはじめるエクササイズ 本文に戻る 体側を伸ばす 本文に戻る スクワットで下半身を鍛える。血の巡りが良くなる 本文に戻る 右太ももを上げてひざタッチ 本文に戻る 左太ももも上げる 本文に戻る 夜の炭水化物や夕食後の小さな運動も大切 この写真の記事を読む