ライフ 2022.06.02 16:00 週刊ポスト 脊柱管狭窄症対策 姿勢を矯正して痛みとしびれ軽減を目指す「体操」 ▼スクロールで次の画像 本文に戻る 日々の小さな工夫の積み重ねで、痛みとしびれ軽減を目指す 本文に戻る 脊柱管狭窄症とは? 本文に戻る 立ちオットセイ、オットセイ体操のやり方 本文に戻る 体ひねりストレッチのやり方 本文に戻る 腓骨頭ほぐしのやり方 この写真の記事を読む