ライフ

“日焼け止め”の基礎知識 「SPF」「PA」とは? 塗り方次第で効果半減

(写真/アフロ)

“日焼け止め”の「SPF」「PA」とは?(写真/アフロ)

 夏はもうすぐそこまでやって来ているが、気を付けなくてはいけないのが日焼け。対策を怠れば、肌は老化の一途をたどる。そこで、日焼け対策において、おさえておきたいポイントを専門家に聞いた。

【お話を伺った方】
山崎まいこさん(皮膚科医)/まいこホリスティック スキンクリニック院長。体の内側からも外側からも総合的に診断するホリスティック医療を提唱。著書に『美しい肌が生まれるところ』(ワニブックス)。

小西さやかさん(コスメコンシェルジュ)/日本化粧品検定協会代表理事。科学的視点から美容、コスメを評価できるスペシャリスト。著書に『「私に本当に合う化粧品」の選び方事典』(主婦の友社)。

夏目円さん(美容ライター)/オールアバウト「スキンケア・化粧品」ガイド。20代から60代と幅広い年齢層の女性誌にて美容記事を執筆。

日焼け止めの「SPF」「PA」ってなに? 肌ダメージを最小限にできる?

 日焼け止め剤に記されている「SPF」と「PA」は、日焼け防止の効果を示す指標。SPFはUV-Bをブロックすることができ、数値が大きいほど防止効果は高い。SPF50またはそれ以上の製品(SPF50+)が多いが、家事や洗濯、短時間の外出ならSPF15〜20程度で問題はない。

室内でも紫外線を浴びている

室内でも紫外線を浴びている

 長時間の外出やレジャーなどの場合はSPF30以上のものを使おう。PAは、室内にいる間も対策が必要なUV-Aをブロックする指標で、+が多いほど効果が高い。

「生活シーンに合わせて日焼け止めを使い分け、1年中使うのがベストです」(小西さん)

生活シーンに合わせた選び方

生活シーンに合わせた選び方

シミは顔の高い部分にできやすい

 とくにシミができやすい部分は、顔の中でも高さがある頬や鼻のまわりなど。また皮膚が薄い目元まわりやこめかみにもできやすい。紫外線対策を忘れがちなデコルテや、手の甲もシミになりやすいので注意が必要。

「マスクの付け外しで、頬骨のこすれる部分は特に日焼け止めが取れやすいので、日焼け止めの重ね付けや塗り直しで対策を」(山崎さん)

顔の高い部分に注意

顔の高い部分に注意

関連記事

トピックス

江口容疑者と自宅
《16歳女子高生の遺体を隠し…》「6人家族だけど、共働きのご両親が不在がちで…」江口真先容疑者(21)が実家クローゼットに死体を遺棄できた理由
NEWSポストセブン
中居の女性トラブルで窮地に追いやられているフジテレビ(右・時事通信フォト)
X子さんフジ退社後に「ひと段落ついた感じかな」…調査報告書から見えた中居正広氏の態度《見舞金の贈与税を心配、メッセージを「見たら削除して」と要請》
NEWSポストセブン
ロコ・ソラーレが関東で初めてファンミーティングを開催(Instagramより)
《新メンバーの名前なし》ロコ・ソラーレ4人、初の関東ファンミーティング開催に自身も参加する代表理事・本橋麻里の「思惑」 チケットは5分で完売
NEWSポストセブン
中居氏による性暴力でフジテレビの企業体質も問われることになった(右・時事通信)
《先輩女性アナ・F氏に同情の声》「名誉回復してあげないと可哀想ではない?」アナウンス室部長として奔走 “一管理職の職責を超える\\\"心労も
NEWSポストセブン
濱田淑恵容疑者の様々な犯罪が明るみに
【女占い師が逮捕】どうやって信者を支配したのか、明らかになった手口 信者のLINEに起きた異変「いつからか本人とは思えない文面になっていた」
週刊ポスト
中居の女性トラブルで窮地に追いやられているフジテレビ(右・時事通信フォト)
「スイートルームの会」は“業務” 中居正広氏の性暴力を「プライベートの問題」としたフジ幹部を一蹴した“判断基準”とは《ポイントは経費精算、権力格差、A氏の発言…他》
NEWSポストセブン
大手寿司チェーン「くら寿司」で迷惑行為となる画像がXで拡散された(時事通信フォト)
《善悪わからんくなる》「くら寿司」で“避妊具が皿の戻し口に…”の迷惑行為、Xで拡散 くら寿司広報担当は「対応を検討中」
NEWSポストセブン
男性キャディの不倫相手のひとりとして報じられた川崎春花(時事通信フォト)
“トリプルボギー不倫”4週連続欠場の川崎春花、悩ましい復帰タイミング もし「今年全休」でも「3年シード」で来季からツアー復帰可能
NEWSポストセブン
騒動があった焼肉きんぐ(同社HPより)
《食品レーンの横でゲロゲロ…》焼肉きんぐ広報部が回答「テーブルで30分嘔吐し続ける客を移動できなかった事情」と「レーン上の注文品に飛沫が飛んだ可能性への見解」
NEWSポストセブン
佳子さまと愛子さま(時事通信フォト)
「投稿範囲については検討中です」愛子さま、佳子さま人気でフォロワー急拡大“宮内庁のSNS展開”の今後 インスタに続きYouTubeチャンネルも開設、広報予算は10倍増
NEWSポストセブン
中居の女性トラブルで窮地に追いやられているフジテレビ
「スイートルームで約38万円」「すし代で1万5235円」フジテレビ編成幹部の“経費精算”で判明した中居正広氏とX子さんの「業務上の関係」 
NEWSポストセブン
「岡田ゆい」の名義で活動していた女性
《成人向け動画配信で7800万円脱税》40歳女性被告は「夫と離婚してホテル暮らし」…それでも配信業をやめられない理由「事件後も月収600万円」
NEWSポストセブン