ライフ 2022.06.22 16:00 女性セブン 筋トレと有酸素運動の効果が期待できる 医師が考案、軽く跳ぶだけの「ゆるジャンプ」 ▼スクロールで次の画像 本文に戻る 「ジャンプ」して健康に(写真/Getty Images) こちらも読まれています 自律神経の名医が教える“期待しない”自分ルールで軽やかに生きる健康術 本文に戻る ゆるジャンプのやり方(イラスト/黒木督之) こちらも読まれています 自律神経の名医が教える“期待しない”自分ルールで軽やかに生きる健康術 この写真の記事を読む