ライフ 2022.06.22 16:00 女性セブン 筋トレと有酸素運動の効果が期待できる 医師が考案、軽く跳ぶだけの「ゆるジャンプ」 ▼スクロールで次の画像 本文に戻る 「ジャンプ」して健康に(写真/Getty Images) 本文に戻る ゆるジャンプのやり方(イラスト/黒木督之) この写真の記事を読む