神田うの47才「体重45.1kg、体脂肪率22.4％、体年齢25才」を公表した理由

「体を動かすことで、気持ちも前向きに上がる」とAYAメソッドを続けるうの。

うのがトレーニングを3年半受けているフィットネストレーナーのAYAさんと。

共著の発売イベントでは、美ボディの秘訣を語ったふたり。

ここまで深くしゃがむスクワットをするのはなかなかきつい。うのも最初は椅子を補助にした初級者レベルからスタートした。