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2022.09.17 16:00 女性セブン

腸内環境を整える【食物繊維】不足すれば免疫力低下、大腸がんリスク増も

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腸内環境を整えるカギは食物繊維（写真／GettyImages）

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現代日本人は食物繊維の摂取が全く足りていない（写真／GettyImages）

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日本人の年代別食物繊維摂取量

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大腸の腸内細菌のえさはほぼ食物繊維

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