ライフ 2023.01.19 16:00 女性セブン 自己流のファスティングはリスク大 重要なのは筋肉量を維持して脂肪を落とすこと ▼スクロールで次の画像 本文に戻る 自己流のファスティングにはリスクも(写真/GettyImages) 本文に戻る 【ビフォー写真】3食きちんと食べる「瞬食メソッド」で健康的にやせたダイエット講師の松田リエさん(36才) 本文に戻る 【アフター写真】松田リエさん 本文に戻る 「オプティマム・ファスティング」体験者のビフォーアフター。4日で脂肪が1.6kg落ちたそうだ! 本文に戻る 63才女性のケース 本文に戻る 体重1㎏を落とすのは簡単ではない この写真の記事を読む