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2023.03.27 16:00 女性セブン

内臓脂肪がつきやすい日本人　ダイエットのために控えるべきは動物性脂肪、果物、アルコール

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動物性脂肪などに注意

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動物性脂肪への依存は薬物依存よりしぶとい

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食物繊維は海藻類、きのこ類、玄米や雑穀、緑黄色野菜などに多く、玄米には白米の6倍も多く含まれている（写真／Getty Images）

食物繊維は海藻類、きのこ類、玄米や雑穀、緑黄色野菜などに多く、玄米には白米の6倍も多く含まれている（写真／Getty Images）
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