ライフ 2023.03.29 07:00 女性セブン 筋トレで筋肉がつきにくい日本人、減量に適しているのは有酸素運動 理想は1日20~30分週5日 ▼スクロールで次の画像 本文に戻る 日本人に向いている運動とは(イメージ) 本文に戻る 睡眠時間が短い人ほど肥満度が高い 本文に戻る 動物性脂肪への依存は薬物依存よりしぶとい この写真の記事を読む