ライフ 2023.04.23 16:00 女性セブン 腸内細菌を正常化するための腸活 「食物繊維は1日20g」「睡眠時間は7時間」「過度の糖質制限は逆効果」 ▼スクロールで次の画像 本文に戻る 日本人の年代別物繊維摂取量 本文に戻る やせるカギは腸活にあり(写真/PIXTA) 本文に戻る 肥満・糖尿病リスクが減少 本文に戻る 腸活のルール この写真の記事を読む