ライフ 2023.08.05 19:00 週刊ポスト 寝苦しい熱帯夜の快眠術「脇パカパカ体操」「寝る姿勢は大の字」「4・7・8呼吸法」を解説 ▼スクロールで次の画像 本文に戻る 熱帯夜ですっきり寝るためのコツは?(写真/AFLO) こちらも読まれています 睡眠薬にはふらつきによる転倒や依存性のリスクあり 医師の本音は「薬に頼らない睡眠を」 本文に戻る 快眠タオル枕の作り方、快眠ストレッチのやり方 こちらも読まれています 睡眠薬にはふらつきによる転倒や依存性のリスクあり 医師の本音は「薬に頼らない睡眠を」 本文に戻る お金をかけずにできる快眠のための工夫 こちらも読まれています 睡眠薬にはふらつきによる転倒や依存性のリスクあり 医師の本音は「薬に頼らない睡眠を」 この写真の記事を読む