ライフ 2023.08.18 16:00 週刊ポスト 柔道整復師・酒井慎太郎先生と風吹ケイの「3分体操」 腰椎椎間板ヘルニアの改善を目指す「テニスボールで胸腰椎ストレッチ」 ▼スクロールで次の画像 本文に戻る 仰向けに寝る 本文に戻る 「ボールの代わりに丸めたタオルでもOKです」 本文に戻る 胸椎と腰椎の移行部にボールをあてる この写真の記事を読む