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2023.09.09 16:00 週刊ポスト

「高血圧と脊柱管狭窄症」同時に改善を目指す一石二鳥のストレッチ　ぬるめのお湯で入浴するのもポイント

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「高血圧」と「脊柱管狭窄症」を同時に改善するには？（イメージ）

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「深々謝罪ストレッチ」と「足上げストレッチ」

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血圧にも腰にも影響がある「日常生活」の注意点

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