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2023.09.19 19:00 週刊ポスト

柔道整復師・酒井慎太郎先生と風吹ケイの「3分体操」　お尻や脚の痛み・しびれ改善に役立つ「前蹴り・後ろ蹴りストレッチ」

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イスに手を添えて立つ

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「大きく蹴るのがポイントです」

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脚を前へ蹴り上げる

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そのまま脚を後ろに蹴る

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