夏のダメージ肌は“とことん保湿”でリセット　美容のエキスパートが教えるシートマスを効かせるコツ

　過酷な暑さと日差しもやわらぎ、ようやく一安心……とはいかないのが肌。夏に受けたダメージは、時間差でこれから表れはじめるのだ。

「疲れに追いつけず働きが鈍くなった肌は、水分を保持しにくくなり、ターンオーバーも乱れがち。結果、肌荒れなどのトラブルを引き起こし、老化を進めてしまうことに」と皮膚科医の宇井千穂さん。いまやるべきケアは、“保湿“だという。

「保湿とは、肌を水分で満たし、それらが蒸発しないようふたをすること。たまに特別なケアを行うのではなく、持続することが大切。その点、手軽で続けやすい蒸しタオルエステやシートマスクは非常に有効です」（宇井さん）

“肌が年齢に逆行している”と話題の女優・MEGUMI（41）も、朝晩のシートマスクで徹底保湿を実践中だと著書で明かしている。これなら誰でもできそう！　そこで、美容のエキスパート3人に、おすすめの「シートマスク」を教えてもらいました。

【教えてくれた人】
美容ジャーナリスト・倉田真由美さん／35年以上のキャリアを持つ、美容ジャーナリストの草分け的存在。さまざまな雑誌や新聞、PR誌などで執筆するほか、メディア出演や講演も行う。

美容家・小林ひろ美さん／美・ファイン研究所主宰。日常に取り入れやすく楽しく続けられる美容法を提案し、自ら実証している。新著『美容のこたえ』（雷鳥社）が9月30日に発売予定。

美容ジャーナリスト・山崎多賀子さん／長年、女性誌を中心に美容と健康に関わる幅広い分野で取材・執筆を手がける。自身の乳がん経験を生かし、がん患者への美容支援活動も行っている。

シートマスクをもっと効かせるコツ

【その1】2〜3種類を使い分けて
「うっかり日焼け用や美白、乾燥、肌荒れなど、季節やその日の肌の調子に合わせて使い分けるのがおすすめ。マスクは即効性が高い分、相性が大切。肌が整う手応えを感じるものを選んで」（山崎さん）

【その2】入浴中につけて効果アップ！」
「“ながらケア”できるのがシートマスクのいいところ。秋冬シーズンは湯船に浸かりながらするのもいい。また、入浴後、髪を乾かす間に貼れば乾燥防止にもなります」（倉田さん）

【その3】つけたまま寝るのはNG！
「一定時間過ぎるとせっかく肌に浸透した成分が蒸発してしまうので、そのまま寝るのは絶対に避けましょう。カピカピになった状態ではがすと、肌の乾燥が進んでしまいます」（小林さん）

撮影／平林直己、五十嵐美弥

※女性セブン2023年10月5日号