プロ直伝「美肌ケア」で縦じわ、割れる、薄くなるなどの爪トラブルを解決！

　年齢を重ねると肌や髪などに変化を感じるように、爪も老化していきます。日頃の簡単なケアで美しい“すっぴん爪”を手に入れましょう！

・教えてくれたのは…高野尚子さん

　著名人や美容業界の女性たちがこぞって通うネイルサロン「ネイディーン ネイルズ」の代表。ジェルブランドのクリエイティブディレクターとしても活躍し、esshimoのデザインも考案。

◆爪のエイジングサイン

・爪の伸びが遅い
加齢とともに爪を作る「爪母」がもろくなり、丈夫な爪が育ちにくくなる。爪トラブルにもつながるので、こまめなケアが必要。

・縦線が入る
爪に線のような筋が入る原因は、乾燥や栄養・睡眠不足のサイン。保湿を行うのと、亜鉛や鉄分などを摂取すると◎。

・薄く、割れやすい
先端が薄く剝がれる「二枚爪」は、爪切りを使用せずネイルファイルで整え、オイルなどでコーティングするのがよい。髪や肌と同じように爪も保湿が必要

「加齢により、爪の乾燥は進みます。特にコロナ禍以降、手洗いやアルコール消毒でいっそう乾燥する人が増え、爪のトラブルにつながっているかたが増えているようにも感じます」
と、高野さん（「 」内以下同）。上記のような爪のトラブルがある場合でもケア方法は簡単。一にも二にもまずは保湿が重要だという。

「髪を乾かすとき、髪にオイルをつけて熱から髪を守るのと同じように、爪にも“保護”が必要です。手洗い後は乾燥によるダメージを補修する効果が高い、『ケラチン』が配合されたオイルやハンドクリームでこまめに保湿をしましょう。また、マニキュアのトップコートやジェルネイルシールで爪の表面を覆うことも対策になります。そして、内側からのケアも重要です。爪はたんぱく質で作られているので、食事などでたんぱく質やミネラルを補うのも健康的な爪が育つポイントとなります」

家事の合間にケア　健康的で美しい自爪を育てる方法

・ハンドクリーム＋手袋で保湿効果倍増

「食器洗いの際はハンドクリームを塗り、ゴム手袋をつけることで保湿効果が高まりクリームの浸透を促します。就寝時も同様に保湿すると、手元が潤いますよ」

・ハンドマッサージで血行促進
「末端の冷えは美爪を作るのに大敵。指の先端に血液を流していくように、指や爪先にかけてもみほぐし、血行を促進させるのがおすすめです」

【えれな】
1982年年生まれ。愛知県出身。『CanCam』でモデルデビューし、現在は洋服のプロデュースも手がけるなど多方面で活躍中。趣味はネイル。えれな着用ネイル▶【Fit Fix gel nail】EN033 Skeleton Bordeaux　※11月上旬発売