ライフ 2024.01.21 19:00 週刊ポスト 柔道整復師・酒井慎太郎先生と風吹ケイの「3分体操」 膝痛の改善を目指す「膝のお皿回し体操」 ▼スクロールで次の画像 本文に戻る お皿を左右に回転させる 本文に戻る 「繰り返していると動きやすくなります」 本文に戻る 片膝のお皿の縁に両手の親指と人差し指をあてる 本文に戻る お皿を上下に動かす 本文に戻る お皿を左右に動かす この写真の記事を読む