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《大谷翔平も睡眠にこだわり》アスリートに学ぶ休養の取り入れ方　「一般の人もオフの時間管理が大切」と休養学の第一人者

　責任感や協調性があり、ルールを順守する……。日本人の特徴として、「まじめ」はよく語られるが、「まじめすぎ」はかえって心身の不調を招くことにつながる。そこで大切なのは、「休養」だ。休むことの大切さ、仕…

2024.08.17 15:15

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銅の松山英樹は「500万円が課税対象」、金3個の岡慎之助は「1770万円がすべて非課税」…パリ五輪「メダル報奨金の税金」は“どこからいくらもらうか”で大差が

　17日間の熱戦を終えたパリ五輪。日本代表は金メダル20個を獲得し、メダル総数45個で大会を終えた。メダルを獲得した選手には報奨金があるが、大きく3種類に分けられる。JOC（日本オリンピック委員会）、各競技団…

2024.08.17 11:15

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「ギリギリでも間に合ってしまった…」“誤った成功体験”が先延ばしを助長する　ペナルティや報酬で「正しい成功体験」へ上書きすることが重要

　締め切りや提出期限が決まっている仕事。「こまめに」「早く」取りかかれば余裕を持って間に合わせられるのに、「先延ばし」にしてしまうことはままあるだろう。先延ばしをしないためにはどうすればよいのか。著…

2024.08.17 11:15

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嘉門タツオさんが語った“妻亡き後の過ごし方”「妻が好きだったワインを妻の友人や親族と楽しむ時間が、僕にとっての救い」

　妻を亡くした男性は「まさか俺より先に逝くとは」と口を揃えて語る。妻に先立たれた著名人は、最愛の人の死にどう備え、どう乗り越えたのか。シンガーソングライターの嘉門タツオさん（65）は、2022年9月、14年間…

2024.08.17 07:15

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東大生がそっぽを向いた！　霞が関で「キャリア官僚離れ」が進むのにはワケがある

　内閣人事局調査によれば、2024年の通常国会中（2月5日～3月31日）、「官僚が答弁を作り終えた時刻の平均は、委員会当日の午前0時48分」だったという（朝日新聞2024年7月24日付け）。霞が関官僚の長時間労働の問題…

2024.08.17 07:15

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資産20億円超の88歳現役デイトレーダー・藤本茂さんが語る投資の極意「何より重視するのは企業の決算内容」

　88歳にしてなお現役トレーダーとして活躍する藤本茂氏。株式投資歴68年の達人はどういったポイントに注目して、市場を生き残ってきたのだろうか。藤本氏に自身の投資の極意を聞いた。　＊　＊　＊　今年4月に米寿…

2024.08.16 19:15

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貯金ゼロから5000万円分のポイントを貯めた“ポイ活の帝王”「本業の不振で収入が3分の1以下に激減」からいかに脱却したか

　クレジットカードや電子マネーなどの買い物でポイントを貯める“ポイ活”。昨今の物価高の影響で注目度が増すなか、ポイントだけで生活する“ポイ活長者”も登場している。「これまで貯めたポイントは計5000万円分以…

2024.08.16 16:16

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《推定年俸1億円で納税額は1.2億円？》槙原寛己氏が指摘する「桑田真澄の年俸は公称より高かった」説は本当か　1998年の“逆転現象”を解き明かす

　プロ野球選手の“推定年俸”はどこまで正しいのか──。YouTube「デーブ大久保チャンネル」に出演した元巨人の槙原寛己が現役時代を振り返り、当時の高額納税者公示制度と照らし合わせながら、現役時代の同僚・桑田真…

2024.08.16 16:15

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無音イヤフォンの人たちが語る“あえて音楽を流さない理由”　「勉強の集中力が上がる」「お店で“接客されたくない”というサイン」

　イヤフォンを着けている人を見ると、音楽を聴いていると思いがちだが、必ずしもそうではないようだ。最近では、パリ五輪でスケートボード男子の堀米雄斗選手が“無音イヤフォン”で大逆転の金メダルを勝ち取ったこ…

2024.08.16 15:15

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心の疲労度が高い“まじめすぎ”な人々4つの特徴　疲弊を防ぐには「修正力」と「対応力」を意識、「人生はなるようにしかならない」と気楽に考える

　職場や隣近所、ママ友や趣味の仲間など、人々はいろいろなコミュニティーの中で生きている。そして、多くの人は、皆とうまくやっていくために常に心を砕いている。しかし、場の空気が読めて、人への気遣いができ…

2024.08.16 15:15

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岩本恭生さんが明かす“妻亡き後”の生活　「食費が想像以上に増えて…」育ちざかりの子供2人と過ごす時間で背筋が伸びた

　妻が自分より先に亡くなった──いざパートナーの「死」に直面すると、悲しみに暮れる間もなく膨大な手続きに追われる。そして、訪れる孤独な生活。妻に先立たれた著名人は、最愛の人の死にどう備え、どう乗り越え…

2024.08.16 07:15

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水道料金、2046年度までに平均48％値上げの予測　施設・設備の老朽化が急速に進み、耐用年数超え管路の更新が追いつかない

　相変わらずの猛暑で、熱中症のリスクは依然高いままだ。こまめに水分を摂り、エアコンの効いた屋内にいることが推奨されているが、水道代や電気代がかさむのは避けられない。ふだんの買い物ではなんとかやりくり…

2024.08.16 07:15

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フォロワー18万人超え“配当投資の達人”が実践する投資術　「複数の銘柄に分散して保有」「目標に達するまで中途半端にやめない」

　リーマン・ショックの株価大暴落を機に、配当金狙いの株式投資に目覚めた配当太郎氏。いまは株価や市場の動向に一喜一憂せず、安定的な収入を得ているという。投資初心者が配当株投資を始めるにはどういった点に…

2024.08.15 19:15

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《億り人のお金の使い途》高配当株投資で15年連続黒字のなのなのさん　年間540万円の配当金でも「車は買わない」「海外旅行もしない」理由

　政府が賃上げと叫んでも物価高には到底追いつかない水準で、生活は苦しくなるばかり――そんな悲鳴がそこかしこから聞こえる。しかし、そうしたなかでも会社勤めをしながら月40万円以上、年間500万円を上回る“不労…

2024.08.15 16:15

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歴史的な大暴落で注目された「追証」、その仕組みと発生しやすい銘柄の特徴は？　強制決済を見越した複雑な値動きに注意

　8月5日に日経平均株価は、史上最大幅となる4451円の下落を記録した。その際に、「追証」が大量に発生したといわれているが、追証とはどのようのものか。どのような銘柄がなりやすいのか。個人投資家・投資系YouTu…

2024.08.15 16:15

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