●階段を休まずに4階まで登りきったら50代
秋津医師は、循環器内科の専門医としての経験則から、独自の目安を提示した。
「老化により肺活量や心肺機能、そして筋力も低下します。それを測るのにちょうどいいのが階段の昇降で、休まずに何階まで登り続けられるかが年齢の基準になります。40代なら5階、50代なら4階、60代なら3階です。登る速度は関係ありませんが、途中、踊り場で休まずに登り続けられたら、その年代の平均的な体力です」
※週刊ポスト2018年5月4・11日号
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