アロマオイルでリラックス効果アップ
蒸しタオルエステ、もっと効かせるコツ
【その1】アロマオイルで香りも楽しむ
蒸しタオルエステのリラックス効果を高めるために、好きな香りを加えるのも手。「洗面器のお湯にアロマオイルを数滴たらすだけで、香りが広がり心地よい空間に。ストレス緩和や質のいい眠りを得られる効果もあります」。
【その2】週1〜2回のケアがベスト！
「毎日行うと、バリア機能を果たす皮脂まで落としてしまうので、やりすぎは注意。あくまでも週1〜2回程度のスペシャルケアとして行いましょう」
【その3】熱すぎは逆効果！
効果を高めようとして、45℃より高い温度で行うのは危険なので絶対やめて。「やけどを起こし、皮膚を傷める原因にも。同じく、肌にタオルを長時間のせっぱなしにしたり、ごしごしと強くこするのもNGです」。
【教えてくれたのは】
皮膚科医・宇井千穂さん／「やさしい美容皮膚科・皮フ科 秋葉原院」院長。アトピー性皮膚炎の名医として知られるほか、美容健康情報も積極的に提供。
撮影／五十嵐美弥
※女性セブン2023年10月5日号
